-3ª Semana (del 26 al 2 de mayo)

Entramos en las tres últimas semanas para la gran paliza. Aunque esta semana debería ser medio suavita, voy a seguir entrenando, no fuerte sino acumular kilómetros, para recuperar los días perdidos durante todos estos meses.

• Lunes: Día de Descanso Total. (-18 días).
• Martes: Voy a nadar 30 minutos en la playa con el neopreno y muy buenas sensaciones, me salen sobre 1400-1500 metros aproximadamente. Después, salgo a correr una hora muy suave para hacer 11 kilómetros y sigo con otra horita de piscina para hacer 2200 metros más (en 44 minutos). (-17 días).
• Miércoles: Hoy ha tocado salida con la bici de 2 horas muy suaves para hacer 62 kilómetros. Descanso de una horita y media. Y, por último, salir a correr con la gente 1 hora para hacer 12 kilómetros. (-16 días).
• Jueves: Otra vez salidita de bici suave para 2h y 15 minutos y 72 km. Después, sin ganas, voy a la piscina y nado un rato para hacer 1500 metros. (-15 días).
• Viernes: No tengo ganas de nada así que Descanso Total. (-14 días).
• Sábado: Sin ganas, salgo a rodar con la bici otro ratito, hago 2 horas y 64 kilómetros.
• Domingo: Otro día de Descanso Total.

Esta semana me encontraba algo desganado y, como tenía algunas molestias en el pie izquierdo, he corrido bastante poco, he nadado menos y he rodado con la bicicleta bastante suave. De todas formas es una semana de "casi" descarga.

Total:

• Nadar:  2 horas 15 min ...............(5000 metros)
• Bici:      6 horas 15 min................(198 Km)
• Correr: 2 horas 00 min.................(23 Km) 

• 10 horas y 30 minutos...................(226 Km)