Semana 17ª (08 al 14 de febrero)

Los datos de esta semana son muy flojos por la lluvia (y la falta de ganas de mojarme).

• Lunes: Descanso Total (DT).
  Vamos a ver las fotos de como era la bici con el manillar normal y después como se va a quedar para la prueba.

• Martes: Bici: 15 min probando la postura + nadar 1h (500 cal. + 100-200-300-400-500)

• Miércoles:Bici: 25 min probando la postura

• Jueves: Bici 1h 50min al 78% (60 km cad. 90) + nadar 1h (500cal. + 3x400 aletas + 700 croll)
• Viernes: Día de Descanso (por lluvia)
• Sábado: Día de Descanso (por lluvia)

• Domingo: Correr: 2h al 83% para 25 km (de 5:45 a 4:20) Granada-Pentano Güejar Sierra)

 Como veís he sido una semana muy floja ya que la lluvia no me ha dejado entrenar bien, pero me servirá como semana de descanso activo.

   Total:

• Nadar:  2 horas 00 min ...............(4400 metros)
• Bici:      2 horas 30 min................(75 Km)
• Correr: 2 horas 00 min.................(25 Km) 

• 6 horas y 30 minutos...................(104,4 Km)