....Lo que viene para 2012

     

TEMPORADA  2012


Empezamos con los nuevos objetivos para la temporada 2012:

- Media Maratón de Granada (06-11-11): objetivo 1h35min

               "CONSEGUIDO"  1 h  29 min 25 seg.   


- Media Maratón de Córdoba (27-11-11): objetivo 1h 30min

               "CONSEGUIDO"  1 h  24 min  35 seg.   


- Maratón de Sevilla (19-02-12): objetivo  3h 15min (no realizada)

- Half ICan Marbella  (15-04-12): objetivo  5h 30min

                 "CONSEGUIDO"  5 h  00 min  02 seg.

- IRONCAT (12-05-12): MI GRAN OBJETIVO   SUB 11h

                 " No pudo ser pero otra vez será: 11h 38min 02seg"

- I Triatlón "La sufrida" (02-06-12): objetivo: terminarlo.

                  "CONSEGUIDO"

- II Triatlón Sierra Nevada ( 22-07-12): objetivo 7h 30min

                       7h 21min 59seg   "CONSEGUIDO"


- Desafio Doñana  ( X - 09-12): objetivo 8h 20min   (NO SE VA A REALIZAR)

- VIII Titán Sierra de Cádiz  ( X-10-12): objetivo  6h (AL FINAL NO LO HAGO)


Como veís no tengo pensado aburrirme mucho esta temporada olímpica........
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Lo que lllevo en el cuerpo.........

 

El Principio..... 

 

Hace varios años, me operaron de la rodilla. Después de la operación, rehabilitación, inflitraciones de ácido hialurónico y un largo peregrinar por diversos traumatólogos, cuando iba a cumplir 29 años (mes de diciembre), un traumatólogo me dijo que nada de correr, ni bicicleta, solo paseitos andando y algo de natación (mandé al médico a cierto sitio......). En enero de 2007 y con 82kg decidí que volvería a correr a pesar de lo que me habían dicho los médicos y, me puse manos a la obra.....

- 2008: mi primera media maratón de Málaga en 1h 44min 36seg.

  

- Maratón de Sevilla 2009 en 3h 24min 56seg

- Varias medias maratones más y, en 2010, también en Málaga, 1h 34min 38seg.

Después de la maratón y, por no descansar me sobrevino otra lesión. Una periostitis que me tuvo parado 4 meses. Como no hay mal que por bien no venga, fue mi impulso para iniciarme en el Triatlón. Pero como no soy una persona normal pues me fuí directamente a lo que me gustaba: el IRONMAN.

En octubre de 2009 me compré mi bicicleta de triatlón (antes no tenía ni bicicleta de carretera y tenía una de montaña prestada) y empecé a entrenar para mi objetivo del 15 de mayo de 2010: el IRONCAT.

   Temporada 2010

 

- IRONCAT 2010 (3,8 km - 180km - 42,2km): Terminado en 12h 31min 31seg.

- Triatón Olímpico Torre del Mar: (1,5km - 40km -10km):  2h 38min 42 seg

- II Desafío Doñana 2010: (169km -1,2km - 30km): 8h 41min 20seg

    Temporada   2011

Aquí comienza otra vez mi calvario. Tengo una minifractura por estrés la cabeza del peroné de 6mm que se me queda en la cúpula astragalina (que barbaridad de palabras) y que cuando corro se me clava y me duele bastante.Estoy parado desde Octubre de 2010 hasta Enero de 2011 donde empiezo de nuevo pero sólo con la bicicleta.

- Cicloturista "La Sufrida 193km": 6h 49min 34seg (se quedó 175km por lluvia)

- Cicloturista "Alfarnate 115km": 5h 6min 17seg

- Cicloturista "Sierra Nevada Límite 145km": 6h 22min 37seg

- I Triatlón Sierra Nevada: (2,5km-90km-21km): 7h 55min 27seg
  (el triatlón más duro del mundo en su distancia por la altitud donde se realiza).

- Carrera por Montaña 21km Sierra Nevada 2011: 3h  26min 04seg.

- Triatlón TITÁN Sierra de Cádiz: (2km - 90km - 21km):  6h 29min 36seg

 Y, ahora, empezamos con la temporada 2012

CRÓNICA DE UN TITÁN

Como ya dije, vuelvo a utilizar el blog para ir narrandos mis locuras. Aquí va la última aventura:

Me apunté nada más abrirse las inscripciones de la VII edición del Triatlón Titán Sierra de Cádiz, uno de los triatlones más bonitos y duros que existen en la distancia de 2 km de natación, 90 km de bicicleta y 21 km de carrera a pie que se iba a celebrar el 1 de octubre de 2011. Vereís que paseito más bonito:

El Sábado 1 de octubre me levanto a las 7:00 am para desayunar tranquilo ya que la salida de la prueba es a las 9:30 y no hace falta pegarse un madrugón. Nos desplazamos a la salida sabiendo ya que la carrera iba a ser bastante dura por el viento que estaba haciendo todos los días previos y que esa mañana ya empezaba a soplar fuerte.

Llegamos a los boxes y nos ponemos a preparar las bicicletas con "muchísimo" viento.

Nos preparamos para la natación y nos encontramos que la organización decide cambiar el sentido de la natación en el pantano porque........el oleaje es tan fuerte que casi no se puede nadar (sí, sí, oleaje que parecía que teníamos fuerte viento de levante como en el mar). Me visto de pingüino y listo para la salida:

Y ahora la salida:

Aunque creía que me iba a ir peor por el agua, al estar tan picada me siento como pez en el agua y se nota mi práctica de nadar en el mar (cosa que perjudica a mucha gente que no está acostumbrada a eso). Buenas sensaciones, trago mucha agua para hidratarme durante la natación y salgo en 36:00 del agua para los 2 km.

Y ahora los datos de la natación para los amigos HIMATS:

  Natación TITÁN garmin

Como veís en las fotos, estoy en la T1 que tardo 3´25 en salir del agua, quitarme el neopreno, ponerme las medias de compresión para toda la carrera y salir corriendo con las zapatillas puestas (ya que no tengo zapatillas específicas de triatlón y no puedo dejarlas puestas en la bici). De todas formas, bastante bien y con muy buenas sensaciones.

Ahora toca la bicicleta que está fuera de lugar:

Con tanto viento, subir las Palomas fué una odisea. El viento pegaba tan fuerte que en durante la subida te volcaba y casi nos tira. Había que ir con mucho cuidado. Pero.......pero las bajadas eran todavía más peligrosas ya que con el viento casí me salgo en varias curvas empujado. Me dolían los brazos de tanto sujetar el manillar y hacer fuerza para no salirme. Además, en los pocos tramos que eran toboganes de bajada y ligeras subidas, pegaba el viento tan en contra que parecían subidas, no se podía rodar rápido.

Pero SIEMPRE, SIEMPRE, SIEMPRE, con una gran sonrisa porque como yo digo:

"El sufrimiento va por dentro"

Y para muestra un botón. Terminando de subir el puerto del Boyar si me llama mi novia para hacerme una foto yo no le puedo negar una SONRISA:

Bueno, después de 3h 57min 03seg  llego a la T2 y suelto la bici con los datos para los valientes HIMATs:

 Ciclismo TITÁN garmin

Por fin llego a la T2 donde suelto la bici, me hidrato tranquilamente, me calzo mis zapatillas en 2´55  y a correr 21 km más antes de terminar.

De los 21km de carrera a píe no tengo fotos, sólo decir que fué un sufrimiento muy grande tener que correr o "tó pá-rriba"  o  "tó pá-bajo".  Un tiempo de 1h 50min 11 segundos para terminar con una última subidita de 200m al 20% para coronar en la plaza de Zahara.

Carrera TITÁN garmin 

 

Y, por fin, MI LLEGADA A META después de 6h 29min y 37 segundos de sufrimiento:

Una vez en la meta, recuperando fuerzas y recogiendo trofeos:

Mi compañero Niki 13º en la general,  1º y campeón de Andalucía en Grupos de Edad 35-39.

Mi otro compañero, Oscar de la Encarnación 26º de la general, 2º y subcampeón de Andalucía en Grupos de Edad  40-44:

Y yo que quedé el 113º de la general, 21º en el campeonato de Andalucía (grupo de edad 30-34) y 3º de mi club (de los 3 que fuímos). Además, quedamos 4º por equipos de los 17 participantes.

Pues este ha sido mi último gran reto el cual espero poder repetir el año que viene. Espero que os haya gustado la crónica y que esteís tan cansados de leerla como yo de escribirla.

También podemos ver uno de los vídeos grabados en Titán:


TITÁN

P.D. Cuando tenga algunas fotos más las iré poniendo.

UN SALUDO A TODOS Y HASTA LA PRÓXIMA LOCURA

Actualización del BLOG

Hace más de un año que no utilizaba el blog. Concretamente desde la semana antes de mi primer triatlón: El IRONCAT. Estaba cansado y no puse fotos, crónica, ni nada de nada. Proximamente lo iré haciendo con las pruebas que he ido realizando.

Espero que os vaya gustando y me deís opiniones.